2022更新：強烈建議上課前先學習法蘭佐平壓(frenzel equalization)，否則海訓時有很多項目無法親身體會練習，只能聽教練講解，再回去跟課(潛)時早已忘記上課時教練所教，蠻可惜的。
以下資訊是我2020/11在「貓魚小姐的海洋生活」上課的心得，依印象紀錄僅供參考。
本文提供想學習自潛的網友，能提前獲得可能有用的資訊，先總結幾個心得：
1. 貓魚的AIDA2的課程，1個教練，1期3天，每期只收3個學生。
2. 如果可以，上課前，請先練好法蘭滋平壓，頭朝上、朝下都要能習慣自然地做出法蘭滋平壓（耳膜鼓脹感），這會幫助你在3天課程有機會通過AIDA2的試驗。
3. 除非你已經有體驗自潛活動，不然不要在上課前買裝備，我同梯潛伴，買了一堆後悔裝備。
4. 踢蛙鞋腳踝非常不舒服，如果可以請在允許使用長蛙鞋的游池練習踢蛙鞋，個人認為有機會讓腳踝強壯些(?)。
5. 靜態閉氣2分鐘，大多數人都可以在課程中透過教練的教學、引導之下完成，個人認為不需要先自己練習，萬一培養出壞習慣，不容易改。
